Nyttiga chokladbollar med frön och nötter (utan dadlar)

hälsosamma nyttiga chokladbollar utan dadlar med nötter och honung

Här kommer det utlovade receptet på de nyttiga chokladbollarna vi hade med oss på vår utflykt till Flottsbro. Jag använde mestadels solrosfrön, eftersom de är ganska neutrala i smaken. Solrosfrön är rika på flera mineraler och vitaminer, och innehåller också stora mängder fleromättat fett.

Nyttiga chokladbollar med frön och nötter (utan dadlar)

1 dl solrosfrön
1 dl nötter och frön, valfria (jag hade caschew, mandel, pumpafrön)
2 dl havregryn
3 msk kakao
2 msk kaffe
3 msk honung
3 msk mjölk
3 msk kvarg

riven kokos att rulla i

  • Börja med att mixa de torra ingredienserna i en matberedare till ett fint grus. Tillsätt resten av ingredienserna och mixa ihop till en smet. Forma bollar och rulla dem i kokos. Låt gärna vila i kylen en stund innan du packar ned/serverar dem.

nyttiga chokladbollar utan dadlar med solrosfrön 20160409_143659.jpg nyttiga chokladbollar utan dadlar med honung äpple utflyktsmat hälsosamma nyttiga chokladbollar utan dadlar med nötter och honung 2

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s