Frukost med jordgubbs- och banansmoothie

Godmorgon! Sorry för dålig uppdatering på sistone, men här kommer dagens vitaminkick! En smoothiefrukost packad med näring! Idag laddar jag kroppen med bra mat inför en het prestation: idag börjar jag leda vattengymnastik igen, efter att ha haft uppehåll under min dietistutbildning. Varför är den het? För att vattengymnastiken hålls i rehabbassängen, och det är…

Låt oss kasta bort dieterna i år

Gott nytt år! Hur många är ni där ute som har gett ett nyårslöfte att äta mer hälsosamt? Det är aldrig för sent att börja, men kom ihåg: förändringar börjar här och nu, idag, i och med att du bestämt dig och verkligen vill. Skjut inte upp det "nyttiga ätandet" till efter jul, efter nyår,…