6 råd för din livsstilsförändring

Har du gett dig själv nyårslöftet att det här året är det år då du ska satsa på din hälsa? Härligt! Det kommer att vara värt det. Handlar dina förändringar om kost- och motionsvanor så vill jag försöka ge dig en skjuts på vägen med det här inlägget. Vi har alla olika utgångspunkter. Kanske ser…

Läs mer

”Man kan äta allt men inte alltid”

I’m stickin’ to my story: man kan äta allt men inte alltid. Alla dieter som förbjuder det ena och det andra riskerar att göra att du får ett fattigare liv och konstant är sugen på det där förbjudna. ”Imorgon börjar jag min diet. Imorgon.” Detta tankesätt tror jag kan bli din värsta fiende. Vi ska…

Läs mer

Låt oss kasta bort dieterna i år

Gott nytt år! Hur många är ni där ute som har gett ett nyårslöfte att äta mer hälsosamt? Det är aldrig för sent att börja, men kom ihåg: förändringar börjar här och nu, idag, i och med att du bestämt dig och verkligen vill. Skjut inte upp det ”nyttiga ätandet” till efter jul, efter nyår,…

Läs mer