Recension: Maten – Ditt bästa träningsredskap av David Ek

Titel: Maten – Ditt bästa träningsredskap Utgivning: 2018 Författare: David Ek Foto: Nadja Odenhage, Frida Wismar Recept: Veronika EK Förlag: Bonnier fakta Antal sidor: 192 Kategori: Idrottsnutrition Köpställen: Adlibris Bokus Är du seriös … Fortsätt läsa Recension: Maten – Ditt bästa träningsredskap av David Ek

Berika din gröt med ägg

Tränar du tungt? Glöm inte att äta därefter Grundprincipen är ganska enkel: när vi utsätter kroppen för tung träning försöker den anpassa sig så att det inte ska bli lika … Fortsätt läsa Berika din gröt med ägg

Proteinrik hälsosam chokladmuffin

Jag gillar att kombinera nytta med nöje – i det här fallet består kombinationen av fullkorn och kakao! Efter träningen är det viktigt att äta något som innehåller protein och … Fortsätt läsa Proteinrik hälsosam chokladmuffin

Gör din egen återhämtningsdryck på ett kick

Tränar du hårt och målmedvetet? För att få så bra effekt som möjligt av din träning och återhämta dig bör du så snabbt som möjligt efter träning få i dig … Fortsätt läsa Gör din egen återhämtningsdryck på ett kick